Υπάρχουν διάφορα ήδη ταχύτητας στην προπονητική επιστήμη
Κάθε είδος ταχύτητας μπορεί να αναπτυχθεί με εξειδικευμένες μεθόδους προπόνησης ανάλογα με τις απαιτήσεις του αθλήματος και εμείς έχουμε τις γνώσεις και τον κατάλληλο εξοπλισμό να το πραγματοποιήσουμε.
Τα βασικά είδη ταχύτητας στην προπονητική επιστήμη είναι τα εξής:
-
Αντίδραση (ταχύτητα αντίδρασης): Η ικανότητα του αθλητή να αντιδρά γρήγορα σε ένα ερέθισμα, όπως το σφύριγμα ή η κίνηση αντιπάλου.
-
Επιτάχυνση: Η ικανότητα του αθλητή να αυξάνει γρήγορα την ταχύτητά του από στάση ή χαμηλή ταχύτητα.
-
Μέγιστη ταχύτητα: Η υψηλότερη ταχύτητα που μπορεί να επιτευχθεί σε ευθεία διαδρομή, συνήθως σε σπριντ.
-
Ταχύτητα μεταβολής κατεύθυνσης (αγωνιστική ευκινησία): Η ικανότητα να αλλάζει γρήγορα κατεύθυνση διατηρώντας ταχύτητα και έλεγχο.
-
Ταχύτητα εκτέλεσης (κινητική ταχύτητα): Η ταχύτητα με την οποία εκτελούνται συγκεκριμένες κινήσεις, όπως πάσες ή σουτ.
Κάθε είδος ταχύτητας μπορεί να αναπτυχθεί με εξειδικευμένες μεθόδους προπόνησης ανάλογα με τις απαιτήσεις του αθλήματος και εμείς έχουμε τον κατάλληλο εξοπλισμό.
